Torsd 15.01

Ouch??? Hva er dette.... Dette snodige navnet er det nye Amerikanske Pro laget (tidligere Health Net) De har signet Floyd Landis som etter to års "soning" er klar igjen på sykkelen. Følg linken på bildet for mer info. OUCH Står foresten for Occupational Urgent Care and Health Medical Center og det var der Landis fikset hoften i 2006

Fred 12.12

...because you can't bullshit your way up a mountain

Hva i allverden er dette da? Jeg kom over en side på nett angående noe så sjelden som et afrikansk Pro-cycleteam det er noen Kenyanere som har begynt å snuse litt på sykkel sporten etter å ha dominert løpingen i mange år. Får de det som de vil så stiller de i Tour de France neste år. De har allerede test kjørt Alpe d`Huez med en imponerende tid. Nettsiden deres er ikke oppdatert siden September så jeg vet ikke hvor seriøst dette prosjektet er, men det blir spennende å se.

Fred.28.11

Ziesler til Team Sparebanken Vest

Et av norsk sykkelsports store talent, den 18 årige Sandnesgutten Johan Fredrik Ziesler har tegnet en 2 års kontrakt med Team Sparebaken Vest. Les mer syklingensverden

Det blir spennende med et "Rogalands lag" gøy at de satser på lokale talenter ser fram til å følge dem i 2009. :-)

Torsd. 27.11  -1time og 20 minutt med spinning på  treningsenteret Frisk i går coach Pitter var tilbake i manesjen og kjørte en kjempe time med fokus på styrketråkk.
8 stk på treningen.

+ Engasjert og motiverende instruktør
+ Klarte å gjennomføre programmet på rett puls (litt over terskel på slutten)
-  Sliter med kneet fremdeles
-  Mangler felles ut-tøying
-  Musikken er ikke tilpasset styrketråkk

Program
Det ble kjørt som pyramide
10min oppvarming.
3 min -Sittende
8 min - Kombinasjon -Sittende -Stående -Halvt oppreist (tempo)
12 min - Kombinasjon -Sittende -Stående -Halvt oppreist (tempo)
6 min - Kombinasjon -Sittende -Stående -Halvt oppreist (tempo)
3 min - Kombinasjon -Sittende -Stående -Halvt oppreist (tempo) Tempo økning siste 30 sek.
2 min pause mellom hvert drag.
Deretter var det 4x70 sekunder hurtigtråkk og tilslutt 2minutt rolig tråkk med 10sekunds eksplosjoner.

Man. 24.11
Nå kommer endelig det vi har ventet på.... Shimano Di2, den kommer for salg januar. Vekten er 67gram lettere enn DuraAce 7800 og prisen ca. det dobbelte $5000... Hva Di2 er? Det er noe så finurlig som en elektrisk gearskifter både framme og bak til racersykkel. Den er selvjusterende, fremre og bakre skifter kommuniserer slik at kjede ikke gnisser når du girer, og det er like presis som Formel 1 "gear paddle". Knappene som brukes til å bytte gear med er plassert på hendlene slik du er vant med, men de kan plasseres hvor du ønsker på styret.
Di2 ble testet av noen ryttere i Tour de France (2008) med svært gode tilbakemelding. De skryter av hvor lite det skal til for å skifte gear et lite trykk på en av gearskifterene sender signal til den motoriserte vekselen i skifteren som umiddelbart og helt presist bytter gear iløpet av et hundredels sekund.
Herlighetene drives av et 7.4v batteri og det skal vare minst 1000km......

Gearskifter..                                Hendelen med knapper. 

Kilde

Her sliter Team Jæren Express over Dovrefjell